Основатель Telegram Павел Дуров рассказал, как полностью отказался в этом месяце от потребления еды. Об этом он написал у себя в канале.
Дуров напомнил, что является большим сторонником самоограничения. За последние 15 лет он ни разу не употреблял алкоголь, кофеин, мясо, таблетки, фастфуд.
По его словам, это дало отличные результаты, потому что за все это время у него лишь один раз была лихорадка — обычно он не болеет вообще.
«Год назад я добавил в свой рацион еще больше ограничений: никакого глютена, никаких молочных продуктов, никаких яиц, никакой фруктозы. Я сделал это для того, чтобы достичь большей продуктивности и ясности мысли, а также для тренировки силы воли и самодисциплины», — написал Дуров.
Предприниматель также тренирует силу волю плаванием в ледяной воде каждую зиму — в Финляндии или Швейцарии:
«Если вы когда-либо сталкивались с необходимостью оставаться в озере с тонким слоем льда в течение нескольких минут, вам станет легче не откладывать скучные, но необходимые дела», — написал Дуров.
В мае предприниматель добавил новые ограничения и начал питаться исключительно рыбой и морепродуктами. Дуров порекомендовал эту диету тем, кто хочет повысить свою производительность.
«В отличие от выращенного на фермах мяса или продуктов сельского хозяйства, которые были введены в наш рацион сравнительно недавно (например, 15 000 лет назад), рыба, приготовленная на огне, — это то, что ели наши предки на протяжении всей эволюции», — написал Дуров.
Он также написал, что поскольку человечество всегда нуждалось в питьевой воде, то и поселения были возле рек и озер. С эволюционной точки зрения такая диета имеет больше смысла, чем веганство или сыроедение.
«Голодание — отличный способ позволить вашей пищеварительной системе постоянно очищаться и перезагружаться. Оно позволит вашей иммунной системе заниматься другими вещами, нежели очисткой поступающей пищи. Наши предки, которые были охотниками и собирателями, не всегда имели доступ к еде, так что наше тело ожидает, что мы дадим ему перерыв хотя бы раз в год. Вот почему практически во всех религиях есть пост — это полезно и необходимо как для тела, так и для ума», — написал Дуров.
Основатель Telegram написал, что в этом месяце пробует нечто более радикальное — не потреблять пищу вообще. Вот уже шесть дней он не ест ничего и чувствует себя просто отлично.
«Поскольку нулевое потребление пищи улучшает ясность мысли, я сумел многое сделать в плане управления проектами», — написал Дуров.
Он прогнозирует, что в результате новой диеты может потерять некоторую мышечную массу, но считает, что если ему за это время удастся придумать новые отличные идеи для Telegram, то это будет полезно для всех миллионов пользователей сервиса.
